Supino Inclinado no Aparelho
Exercício de musculação realizado no aparelho para fortalecimento e hipertrofia da região peitoral superior, com auxílio de deltoides e tríceps. Indicado para praticantes de todos os níveis.Exercício de musculação realizado no aparelho para fortalecimento e hipertrofia da região peitoral superior, com auxílio de deltoides e tríceps.
TipoMusculação
AparelhoNenhum
Grupo MuscularPeito
MúsculosDeltoide, Peitoral Maior
Como fazer o exercício
Passo a passo
01
Posição inicial
Sente-se no aparelho e ajuste o encosto no ângulo inclinado adequado;
02
Foco e atenção!
Apoie os pés firmes no chão e segure as alças com pegada pronada;
03
Vamos ao movimento!
Inspire e empurre as alças para frente, estendendo os braços sem travar os cotovelos;
04
Finalizando
Contraia o peitoral no final do movimento;
05
Hora de repetir!
Expire e retorne lentamente à posição inicial.
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