Supino Inclinado Articulado
Exercício de musculação realizado em máquina articulada para fortalecimento e hipertrofia da região peitoral superior, com ativação secundária de deltoides e tríceps. Indicado para praticantes de todos os níveis.Exercício de musculação realizado em máquina articulada para fortalecimento e hipertrofia da região peitoral superior, com ativação secundária de deltoides e tríceps.
Passo a passo
Posição inicial
Ajuste o assento da máquina de forma que as alças fiquem alinhadas ao peito superior;
Foco e atenção!
Apoie os pés firmes no chão e segure as alças com pegada pronada;
Vamos ao movimento!
Inspire e empurre as alças para frente, estendendo os braços sem travar os cotovelos;
Finalizando
Contraia o peitoral no final do movimento;
Hora de repetir!
Expire e retorne lentamente à posição inicial, controlando a carga.
Ficou alguma dúvida?
Aqui você encontra as respostas de forma simples e direta.
