Rotação dos Pulsos
Exercício de aquecimento da região do pulso, preparando para a atividade física.Exercício de aquecimento da região do pulso, preparando para a atividade física.
TipoAquecimento
AparelhoNenhum
Grupo MuscularAntebraço
MúsculosExtensor dos Dedos, Extensor Ulnar do Carpo
Como fazer o exercício
Passo a passo
01
Posição inicial
Em pé com as pernas abertas na largura do ombros;
02
Foco e atenção!
Mantenha as mãos juntas e entrelaçadas;
03
Finalizando
Inicie o movimento rotacionando as mãos para a direita pela quantidade de vezes definida pelo professor;
04
Hora de repetir!
Logo em seguida, rotacione para esquerda pela quantidade de vezes definida pelo professor.
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