Rotação dos Braços
Exercício de aquecimento da região dos braços, preparando para a atividade física.Exercício de aquecimento da região dos braços, preparando para a atividade física.
TipoAquecimento
AparelhoNenhum
Grupo MuscularOmbro
MúsculosBíceps Braquial, Deltoide
Como fazer o exercício
Passo a passo
01
Posição inicial
Em pé com as pernas abertas na largura do ombros;
02
Finalizando
Inicie o movimento rotacionando no sentido horário os braços pela quantidade de vezes definida pelo professor;
03
Hora de repetir!
Logo em seguida, rotacione no sentido anti-horário pela quantidade de vezes definida pelo professor.
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