Rotação da Cabeça
Exercício de aquecimento da região do pescoço, preparando para a atividade física.Exercício de aquecimento da região do pescoço, preparando para a atividade física.
TipoAquecimento
AparelhoNenhum
Grupo MuscularCorpo
MúsculosTrapézio
Como fazer o exercício
Passo a passo
01
Posição inicial
Em pé com as pernas abertas na largura do ombros;
02
Finalizando
Inicie o movimento rotacionando a cabeça para direita pela quantidade de vezes definida pelo professor;
03
Hora de repetir!
Logo em seguida, rotacione para esquerda pela quantidade de vezes definida pelo professor.
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