Flexão do Tronco com Rotação
Exercício de aquecimento da região do tronco, preparando para a atividade física.Exercício de aquecimento da região do tronco, preparando para a atividade física.
TipoAquecimento
AparelhoNenhum
Grupo MuscularCostas
MúsculosGrande do Dorso, Latíssimo do Dorso
Como fazer o exercício
Passo a passo
01
Posição inicial
Em pé com as pernas abertas na largura do ombros;
02
Foco e atenção!
Com os braços abertos, incline uma das mãos para baixo e em direção a um dos pés;
03
Finalizando
Mantenha o outro braço acima da cabeça e alongado;
04
Hora de repetir!
Retorne a posição inicial e repita para o outro lado.
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