Flexão do Tronco
Exercício de aquecimento da região do tronco, preparando para a atividade física.Exercício de aquecimento da região do tronco, preparando para a atividade física.
TipoAquecimento
AparelhoNenhum
Grupo MuscularCostas
MúsculosGrande do Dorso, Latíssimo do Dorso
Como fazer o exercício
Passo a passo
01
Posição inicial
Em pé com as pernas abertas na largura do ombros;
02
Foco e atenção!
Com as mãos juntas incline-se para baixa e em direção a um dos pés;
03
Finalizando
Em seguida, incline-se em direção ao outro pé;
04
Hora de repetir!
Retorne à posição inicial.
É hora de turbinar os treinos dos seus alunos!Conheça o nosso sistema de gestão de treinos e leve a experiência dos seus alunos para outro nível.
ENTRE EM CONTATO
Ficou alguma dúvida?
Aqui você encontra as respostas de forma simples e direta.
