Caminhada com Peso Unilateral
É um exercício composto que atinge todos os grupos musculares de uma só vez, auxiliando a construir massa muscular, queimar gordura e melhorar a estabilização da lombar.É um exercício composto que atinge todos os grupos musculares de uma só vez, auxiliando a construir massa muscular, queimar gordura e melhorar a estabilização da lombar.
TipoFuncional
AparelhoNenhum
Grupo MuscularCorpo
MúsculosBraquiorradial, Extensor Radial
Como fazer o exercício
Passo a passo
01
Posição inicial
Segure um peso em uma das mãos;
02
Finalizando
Fique em pé e caminhe até a distância recomendada pelo professor(a);
03
Hora de repetir!
Após esse tempo, troque o peso de mão e repita o movimento.
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