Alongamento dos Extensores do Punho
Exercício de alongamento para os extensores do punho, preparando para a atividade física.Exercício de alongamento para os extensores do punho, preparando para a atividade física.
TipoAlongamento
AparelhoNenhum
Grupo MuscularAntebraço
MúsculosExtensor dos Dedos, Extensor Ulnar do Carpo
Como fazer o exercício
Passo a passo
01
Posição inicial
Fique em pé;
02
Hora de repetir!
Flexione um dos braços, depois com a mão contrária empurre levemente a outra mão de forma a flexionar o punho.
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