Alongamento de Bíceps
Exercício de alongamento para o bíceps e também flexores do punho, preparando para a atividade física.Exercício de alongamento para o bíceps e também flexores do punho, preparando para a atividade física.
TipoMusculação
AparelhoNenhum
Grupo MuscularBíceps
MúsculosBíceps Braquial
Como fazer o exercício
Passo a passo
01
Posição inicial
Fique em pé;
02
Finalizando
Estenda um dos braços para frente até que este esteja paralelo ao solo, sendo que a palma da mão deve estar voltada para cima;
03
Hora de repetir!
Com a outra mão, segure pelos dedos e faça o movimento para baixo, sem abaixar o braço estendido.
É hora de turbinar os treinos dos seus alunos!Conheça o nosso sistema de gestão de treinos e leve a experiência dos seus alunos para outro nível.
ENTRE EM CONTATO
Ficou alguma dúvida?
Aqui você encontra as respostas de forma simples e direta.
